Après avoir testé de nombreuses disciplines en kettlebell sport, j'ai porté mon attention sur une épreuve en particulier : Le double Half-Snatch.
Ce mouvement est probablement celui qui développe le plus la puissance. J'ai donc décidé de vous faire partager cette formidable épreuve.
Les règles sont simples :
Les niveaux de certification vont du Level 1 au Level 13.
Il y a 2 catégories de poids de corps pour les hommes : -75 kg et +75 kg.
Et 2 catégories de poids de corps pour les femmes : - 60 kg et + 60 kg
Celui qui obtiendra l'Absolute Power dans sa catégorie de poids de corps sera référencé sur ce site.
Vous devez présenter à la camera le poids des kettlebell et indiquer sur la vidéo votre nom, âge et poids de corps.
- Cette épreuve dois s'effectuer uniquement avec des kettlebells de compétitions.
- Short ou cycliste obligatoire afin de voir les genoux. T-shirt manche courte.
- Ceinture et chaussures haltérophilie autorisées.
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After testing many sports kettlebell disciplines, I focused on one event in particular: The Double Half-Snatch.
This movement is probably the one that develops the most power. So I decided to share with you this wonderful event.
The rules are simple:
- Movement: Double half-Snatch
- Maximum time of the event: 10 minutes
- If the kettlebells touch the ground only once before 10 minutes your event ends and your result is validated.
- You must perform 60 reps in 10 min (no matter the weight of kettlebells you choose)
- the fixation (control of kettlebells arms stretched over the head without trembling) and the locking of the elbows should be about 1 second.
- Certification levels range from Level 1 to Level 13.
- 2 categories of body weight for men: -75 kg and +75 kg
- 2 categories of body weight for women: - 60 kg and + 60 kg
- The one who will get Absolute Power in his bodyweight category will be referenced on this site.
- This event must be done only with kettlebells of competitions.
- you must show the weight of the kettlebell on the camera and indicate on the video your name, age and body weight.
- Short or cyclist mandatory to see the knees. Short sleeve t-shirt.
- belt and weightlifting shoe authorized.
LEVEL ABSOLUTE
Level 13
Level 12
Level 11
Level 10
Level 9
Level 8
Level 7
Level 6
Level 5
Level 4
Level 3
Level 2
Level 1
KETTLEBELLS WEIGHTS
32kg + 32kg
30kg + 30kg
28kg + 28kg
26kg + 26kg
24kg + 24kg
22kg + 22kg
20kg + 20kg
18kg + 18kg
16kg + 16kg
14kg + 14kg
12kg + 12kg
10kg + 10kg
8kg + 8kg
REPS
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
60 reps
C'est très simple :
- Soit par Youtube ( video enregistré et envoyer a : afgs.dauvergne@gmail.com ) ou Skype , Watt's App ou même en direct lors d'un coaching ou d'une formation.
- 10 euros pour faire valider votre certification Absolute Power.
- Pour toutes demandes contacter Stéphane Dauvergne par e-mail : afgs.dauvergne@gmail.com ou par téléphone au 0628274400, il vous indiquera la démarche à suivre afin de valider votre certification .
Si votre épreuve est validée, vous recevrez le diplôme d'Absolute Power.
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It is very simple :
- either by Youtube (video recorded and send to: afgs.dauvergne@gmail.com) or Skype, Watt's App or even live during a coaching or a training.
- 10 euros to validate your Absolute Power certification.
- For all requests contact Stéphane Dauvergne by e-mail: afgs.dauvergne@gmail.com or by phone at 0628274400, it will indicate you the procedure to follow in order to validate your certification.
- If your test is validated, you will receive the diploma of Absolute Power.
LEVEL 11
Level 11
LEVEL 9
Level 9
LEVEL 8
Level 8
Level 8
Level 8
Level 8
LEVEL 7
Level 7
Level 7
Level 7
Level 7
Level 7
Level 7
Level 7
Level 7
LEVEL 5
Level 5
Level 5
Level 5
Level 5
Level 5
Level 5
Level 5
Level 5
LEVEL 4
Level 4
LEVEL 3
Level 3
Level 3
Level 3
Level 3
LEVEL 2
Level 2
LEVEL 1
Level 1
Level 1
NAME
Oleg Semenov
NAME
Olivier Waudour
NAME
Jérémie Poulet
Stéphane Dauvergne
Volodymyr Yakovchenko
Nicolas Genotte
NAME
Thomas Barthomeuf
Franck Cheve
Hugo Reigt
Mickael Alves Rodrigues
Gnatusin Artem
Mikhail Oleynik
Oleh Ilika
Paulos Georgiadis
NAME
Marc Barisano
Panasyuk Matvey
Frédéric Faria
Gérory Secondé
William Morales
Christophe Lannelongue
Jean Van Ryssel
Hamza Tamsamani
NAME
Alexandre Prinet
NAME
Jean Pierre Le Picard
Sauveur Demaya
Otapischen Ediyard
Ahmed El Habib
NAME
Alexa Reigt
NAME
Mélanie Maron
Horishny Alexander
BODY WEIGHT
+75kg
BODY WEIGHT
+75kg
BODY WEIGHT
-75kg
-75kg
-75kg
-75kg
BODY WEIGHT
-75kg
-75kg
-75kg
-75kg
+75kg
+75kg
+75kg
+75kg
BODY WEIGHT
-75kg
-75kg
+75kg
+75kg
+75kg
+75kg
+75kg
+75kg
BODY WEIGHT
-75kg
BODY WEIGHT
-75kg
-75kg
+75kg
+75kg
BODY WEIGHT
+60kg
BODY WEIGHT
-60kg
-75kg
COUNTRY
Biélorussie
COUNTRY
Suède
COUNTRY
France
France
Ukraine
Belgique
COUNTRY
France
France
France
France
Pologne
Ukraine
Italie
Grèce
COUNTRY
France
Ukraine
France
France
Espagne
France
Belgique
Belgique
COUNTRY
France
COUNTRY
France
France
Ukraine
France
COUNTRY
France
COUNTRY
France
Ukraine