Les mouvements complémentaires

Curl Bicep's Prise marteau

Curl bicep's avec serviette

Rowing avec serviette

Rowing 2 kettlebells

HALO

Push Up + Renegade Row

knockout Conditioning

Le double Snatch

Le double Push Press

Le millitary Press

Le strict Press

Travailler ses avants bras

The killer workout

Speed jerk alterné

Travail de la ceinture scapulaire

Kettlebell Juggling

Développé couché avec kettlebell (partie 3)